Wist u dat collageen , het eiwit dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de huid, ook een cruciale rol speelt bij de groei van gezond, sterk haar ?
In dit bericht leg ik uit wat collageen is (inclusief de twee meest voorkomende vormen in haarproducten) en de rol die het speelt bij de gezondheid en groei van het haar . Ik zal je ook laten zien hoe je je eigen collageenshampoo kunt maken en een andere manier introduceren om het aan te vullen.
Wat Is Collageen?
Collageen is een aminozuur met lange keten dat bestaat uit vier afzonderlijke aminozuren: arginine, glycine, hydroxyproline en proline. Het is zelfs het meest voorkomende eiwit dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen, en het speelt een belangrijke rol bij het onderhoud en de celvernieuwing.
Het wordt meestal gevonden in fibreuze weefsels zoals huid, ligamenten en pezen. Maar het wordt ook in andere delen van het lichaam aangetroffen en het functioneert anders, afhankelijk van de mate van mineralisatie.
Collageen dat in botten wordt aangetroffen, is bijvoorbeeld stijver dan collageen in pezen. Interessant is dat het ook wordt aangetroffen in kraakbeen, bloedvaten en tanden (dentine).
In wezen is collageen een eiwit met een breed scala aan toepassingen.
Helpt Collageen Bij Een Gezonde Haargroei?
Je weet al dat collageen in veel lichaamsweefsels wordt aangetroffen. Het zal je misschien verbazen om het in het haar te vinden. Het is essentieel voor het behoud van de sterkte en elasticiteit van het haar, en een vermindering van collageen kan leiden tot breuk en overmatig verlies.
Dit geldt met name voor mensen boven de dertig, aangezien de natuurlijke collageenspiegels beginnen af te nemen.
Als het op haar aankomt, kan dit bijzonder schadelijk zijn.
Gratis download – Hairguard’s ultieme spiekbriefje over haargroei
Een Japans onderzoek uit 2016 wees uit dat, naarmate we ouder worden, het beschadigde DNA reageert door het collageen (met name collageentype xvii) in onze haarzakjes aan te vallen.
Omdat collageen een rol speelt bij het onderhoud van de haarzakjes, leidt dit vervolgens tot miniaturisatie van het haar en uiteindelijk tot dunner worden en kaal worden.
Gelukkig werd ook gevonden dat gedwongen onderhoud (dwz deze uitkomst kan worden voorkomen door suppletie van collageenspiegels).
Kan Collageenshampoo Worden Gebruikt Om Haaruitval Te Behandelen?
Als we ons ervan bewust zijn dat collageen kan helpen bij het voorkomen van dunner wordend haar en kalendheid naarmate we ouder worden, hoe kunnen we het dan het beste gebruiken? Collageenshampoo is een populaire optie.
Zoals het klinkt, is dit soort shampoo een haarproduct dat is versterkt met collageen. Deze shampoo verhoogt de hoeveelheid collageen in de hoofdhuid en kan de haarlokken versterken.
Collageen Versus Gelatine: Wat Is Het Verschil?
In uw onderzoek zult u ontdekken dat collageen en gelatine door elkaar worden gebruikt. Dit is het meest verwarrend bij het vergelijken van supplementen, of bij het bekijken van ingrediëntenlijsten.
en zijn twee verschillende producten. Er is echter een verschil in hun kenmerken en hoe ze kunnen worden gebruikt. Laten we dat van dichterbij bekijken.
Collageen
Zoals ik hierboven al zei, is collageen een eiwit dat in het lichaam wordt aangetroffen en dat bestaat uit vier afzonderlijke aminozuren. Het wordt veel gebruikt in haar- en huidproducten en wordt vaak gevonden onder de naam gehydrolyseerd collageen .
Gehydrolyseerd collageen is iets anders dan het collageen dat in ons lichaam wordt aangetroffen, en is eigenlijk nauwer verwant aan gelatine. Hydrolyse, een chemisch proces waarbij water aan een stof wordt toegevoegd, is de eerste stap bij het maken van gelatine.
Collageen neemt, wanneer het volledig gehydrolyseerd is, een poedervorm aan.
Het belangrijkste verschil tussen ons lichaam collageen en gehydrolyseerd collageen is dat gehydrolyseerd collageen een afgebroken versie van collageen is. In wezen splitst het proces het grotere molecuul in kleinere moleculen, die gemakkelijker te verteren zijn.
Gelatine
Gelatine is een derivaat van collageen. Gelatine is een derivaat van collageen. Als zodanig kan het een aminozuur zijn dat het menselijk lichaam ten goede kan komen. Gelatine is echter eigenlijk een stof die wordt aangemaakt wanneer collageen wordt verwarmd (meestal gekookt).
Gehydrolyseerd collageen is het type gelatine dat wordt gebruikt om ze te maken.
Gehydrolyseerd collageen kan volledig worden gehydrolyseerd. Gelatine is echter slechts gedeeltelijk gehydrateerd. Hierdoor ontstaat een gel die niet zo volledig wordt opgenomen als collageen.
Waar Moet Je Op Letten Bij Haarproducten?
Haarproducten zoals shampoo kunnen zowel gelatine (gehydrolyseerd collageen) als collageen (gehydrolyseerde gelatine) bevatten. Welke moet je gebruiken als je haaruitval wilt verminderen?
Hoewel gelatine kan worden gebruikt om haren te versterken, wordt collageen aanbevolen als je de haargroei wilt stimuleren. Dit komt door de chemische structuur van gehydrolyseerd collageen in tegenstelling tot gelatine.
Gehydrolyseerd collageen zorgt ervoor dat de peptiden dieper in de haarzakjes kunnen doordringen. Gelatine is een betere keuze omdat het de haarlokken omhult en van buitenaf versterkt.
Collageenshampoo Op De Markt: Een Goede Optie?
Er zijn veel collageenbevattende shampoos op de markt. Ze bevatten allemaal gehydrolyseerd collageen en biotine als primaire ingrediënten.
Deze (en de meeste andere kant-en-klare producten) worden door mij om verschillende redenen niet aanbevolen.
Conserveringsmiddelen zijn een must in biologische producten. Ze kunnen schade aan het haar en de hoofdhuid veroorzaken, ook al zijn ze houdbaar.
Dit geldt met name voor iedereen met gevoeligheden of eerdere irritatie (zoals die geassocieerd met haarminiaturisatie).
Wat moet je doen als deze shampoos niet geschikt voor je zijn?
Hoe Maak Je Je Eigen Collageenshampoo
In plaats van kant-en-klare shampoos, raad ik je aan om thuis je eigen collageenbevattende shampoo te maken.
Je hebt maar een paar ingrediënten nodig, waarvan de meeste te koop zijn bij de kruidenier.
DIY Collageen Shampoo
Ingrediënten:
Routebeschrijving:
Combineer de vloeibare castillazeep, jojoba-olie, etherische olie (naar keuze) en collageen in een bakje naar keuze. Meng goed.
Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en masseer gedurende 2-3 minuten.
Laat 2 minuten intrekken en spoel daarna grondig uit.
Haar Voordelen:
De zachte reinigende eigenschappen van vloeibare castillezeep kunnen worden gecombineerd met jojoba-oliën om de hoofdhuid te reinigen en te hydrateren.
U kunt uw eigen shampoo maken door de perfecte essentiële olie voor uw behoeften te vinden.
Je kunt elke essentiële olie kiezen die je wilt, waardoor je een unieke mix kunt creëren die precies bij je behoeften past.
Tea tree olie is bijvoorbeeld een geweldige manier om roos te bestrijden, terwijl het bekend is dat rozemarijnolie de haargroei stimuleert.
Als laatste zal het gehydrolyseerde collageen de haarlokken versterken en de kwaliteit van je haarzakjes verbeteren.
Is Er Een Betere Manier Om Het Te Gebruiken Voor Haargroei?
Hoewel collageenshampoo erg populair is, is het niet de enige optie. Recent onderzoek heeft zelfs aangetoond dat orale supplementen net zo gunstig kunnen zijn om tekenen van veroudering (inclusief haaruitval) te voorkomen.
Een groep Londense onderzoekers voerde in 2014 een onderzoek in meerdere landen uit met 294 proefpersonen. Het doel van de studie was om te beoordelen hoe effectief orale collageensuppletie (met name Pure Gold Collagen) is bij het verminderen van tekenen en symptomen van veroudering.
De proefpersonen werden in drie groepen verdeeld, die elk gericht waren op een ander teken van veroudering.
Voor groep één werden 217 proefpersonen uit vijf landen beoordeeld op de algehele huidconditie. Deze omvatten fotoschade, fijne lijntjes/rimpels en hydratatie.
Groep twee bestond uit 13 proefpersonen op één locatie. Ze werden geëvalueerd op collageendichtheid door middel van echografie van de huid in de loop van 12 weken.
Groep drie bestond uit 70 vrijwilligers op één locatie. De SkinLab USB Elasticity Module werd gebruikt om de stevigheid van de huid te beoordelen.
Alle proefpersonen kregen te horen dat ze elke ochtend voor het ontbijt 50 ml Pure Gold Collagen moesten drinken.
Elke proefpersoon kreeg een baseline-afspraak waar metingen werden gedaan. De terugkeer van groep één werd verwacht op dag 20 tot 60. De terugkeer van groep twee werd verwacht in week 4, 8 en 12. Groep drie zou ook terugkeren op week 4, 8 en 12.
Dit zijn de resultaten van de twee belangrijkste metingen: collageendichtheid en stevigheid van de huid:
Collageendichtheid vóór (week 0) en tijdens (week 12) orale collageensuppletie. Bron. Stevigheid van de huid na 50 dagen, 80 dagen en 130 dagen orale collageensuppletie. Bron.
Maar wat heeft dit met haar te maken?
De huid op je hoofdhuid en de structuren erin, vooral de haarzakjes, zijn cruciaal voor het haargroeiproces. Haaruitval kan worden veroorzaakt door tekenen van veroudering, zoals een afname van collageen.
Wat de resultaten hierboven laten zien, is dat collageen oraal kan worden aangevuld om veelvoorkomende tekenen van veroudering tegen te gaan. Dit is op zijn beurt gunstig voor de hoofdhuid en het haar.
Bone Broth: Een Stevige Bron Van Collageen
Botbouillon is een geweldige bron van collageen als je niet van supplementen houdt.
Bottenbouillon ontstaat wanneer botten van dieren zoals gevogelte en rundvlees langdurig worden gekookt. Dit is gewoonlijk 6-12 uur voor pluimvee. Rund- en lamsvlees worden echter meestal meer dan 24 uur gekookt.
Dit proces verwijdert geleidelijk voedingsstoffen uit botten en merg en brengt ze in het water. Een dergelijke voedingsstof is collageen, dat in overvloed wordt aangetroffen in bottenbouillon.
Voor het beste resultaat wordt één kopje per dag aanbevolen. Het is mogelijk om een grote batch te maken en de kleinere porties in te vriezen voor later gebruik.
Laatste Gedachten
Naarmate we ouder worden, begint ons lichaam vitale eiwitten te verliezen. Een zo’n eiwit is collageen, en het verlies ervan kan leiden tot tekenen van veroudering, zoals rimpels en broos haar.
We kunnen de tekenen van veroudering vertragen met collageenshampoos of supplementen.
Is collageen de oplossing voor al je haarproblemen? Absoluut niet. Het is een goed begin als u zich zorgen maakt over uw kaalheid en dunner worden als teken dat u ouder wordt.
