Probeer je je haar te laten groeien zonder veel succes?
Hoewel je misschien de juiste dingen hebt gedaan, waren ze niet allemaal correct.
Om deze reden zal ik u mijn strategie laten zien.
Hier leest u hoe u uw haar langer en sneller kunt laten groeien in 12 eenvoudige stappen op basis van mijn persoonlijke ervaring.
Opmerking: ik heb tot nu toe alle 12 stappen gebruikt en ze werken als ze worden gecombineerd.
5 dingen die je eerst moet weten
Voordat we beginnen, wil ik dat je 5 belangrijke feiten weet .
- Dit gebeurt alleen als het gezond en in goede staat is.
- Hij groeit niet verder dan 1 cm per maand.
- Sommige producten/ingrediënten kunnen de groeisnelheid verhogen.
- U kunt uw haar niet in slechts 1-2 weken laten groeien.
In principe is er geen manier om je haar 13 cm in een maand te laten groeien.
Het is ook onmogelijk om ’s nachts 1 cm te laten groeien.
YouTube heeft veel video’s die beweren je te laten zien hoe je het moet doen, maar ik kan je verzekeren dat het oplichting is.
Medisch gezien kan haar niet zo snel groeien.
Elke persoon/product die het tegenovergestelde beweert, probeert duidelijk mensen op te lichten.
Je haar kan 1-5 cm per maand groeien (of zelfs 3 in bepaalde gevallen).
Maar dit gebeurt alleen met:
- speciale strategieën
- Een combinatie van meerdere stappen/procedures
- Geduld en consistentie
Daarom wil ik dat je de strategie ziet die ik heb gebruikt.
Hierdoor groeit je haar niet van de ene op de andere dag of in een paar weken.
Maar het kan je haar helpen groeien tot 8 cm per maand (niet vanaf de eerste weken).
Laten we ter zake komen, als je er klaar voor bent.
STAP 1 Gebruik een speciaal supplement
Dit is stap nummer 1 omdat het verreweg de belangrijkste is.
Dit is wat ik zelf heb meegemaakt. Het supplement dat ik gebruikte deed ongeveer 60% van mijn werk (mijn haar groeide sneller).
Een supplement is in de eerste plaats een combinatie van haarvoedingsstoffen.
- kruidenextracten (meestal het sterkste effect)
- vitamines
- mineralen
- keratine/andere versterkende middelen
Je haar krijgt meer voedingsstoffen als het gestimuleerd wordt.
Op deze manier wordt hun groeisnelheid 2-3 keer sneller.
Het is duidelijk dat voedingsstoffen ook de gezondheid van het haar verbeteren, wat ook betrokken is bij het groeiproces.
Haar groeit sneller als het gezond is.
Er zijn honderden haarsupplementen op de markt.
Maar na meer dan 50 getest te hebben, raad ik persoonlijk slechts 1 type aan:
- op basis van kruidenextracten
- biotine doseringen onder 1000 mcg
- bevat alleen essentiële vitamines
Van alle producten waar ik van hou, raad ik Folexin aan.
- Een van de beste formules op de markt.
- Na ongeveer een maand merkte ik verbetering.
- Het kan worden gebruikt voor haargroei, haaruitval en haaruitval.
- Deze categorie heeft de laagste prijs.
In feite is Folexin het goedkoopste supplement dat zo goed voor mij werkte.
Het kost normaal gesproken ongeveer per fles, maar je kunt het ook voor ongeveer krijgen
Als je je haar sneller wilt laten groeien, is het gebruik van een supplement een must.
Maar ik zou geen enkel product aanraden.
Zorg er in plaats daarvan voor dat het voldoet aan de criteria die ik al heb genoemd (essentieel feit).
Folexin, is een product dat ik aanbeveel. Het is veel goedkoper dan andere merken en het werkt ook.
Maar u bent vrij om elk ander product te kiezen, zolang het maar een kwaliteitsproduct is en u het zich kunt veroorloven.
Voor haaruitval en groei
STAP 2 Stap over op een haargroeishampoo
Hampoos zijn ontworpen om de groei te versnellen, net als supplementen.
Het toevoegen van dit soort producten aan je haarroutine zal veel veranderen.
Ik spreek uit persoonlijke ervaring.
Haargroeiproducten zijn niet zoals gewone shampoos.
- Een sterkere formule komt vaker voor
- ontworpen om de haarzakjes te stimuleren
- Voed ze om de wortelgroei te vergroten
Shampoos die worden gebruikt voor normale haarverzorging reinigen alleen de hoofdhuid.
Haargroeishampoos daarentegen zijn ontworpen om wortels en haarzakjes te stimuleren en te activeren.
Hierdoor kan het haar sneller groeien.
Het kan soms wel 2x sneller groeien in sommige gevallen, wat nogal een verschil is.
Ik zal heel eerlijk zijn en zeggen dat ik niet van haaruitval/groeishampoos houd.
Ze zijn in de meeste gevallen niet effectief wanneer ze samen worden gebruikt.
Dus ik gebruik liever alleen een supplement en krijg een veel beter resultaat (dan wanneer ik alleen een shampoo gebruik).
Er is echter een product waar ik dol op ben (Valotins Strengthening Hairspray):
- Uitstekende resultaten voor het versnellen van de groei van mijn haar
- zeer professionele formule
- Super betaalbaar
Het gaat ook meer dan een maand mee, dus het is een geweldige keuze voor iedereen met een beperkt budget.
Ik gebruikte het ook voor mijn haaruitval en het was een van de weinige shampoos die echt werkte.
Het is iets dat ik absoluut kan garanderen.
Een shampoo ontworpen voor haargroei is in dit geval essentieel.
Hoewel het op zichzelf geen wonderen zal doen, kan het in combinatie met een supplement veel meer helpen.
Overweeg om een groeishampoo toe te voegen aan uw haarregime.
Het is een van de belangrijkste stappen, als ik zo naïef mag zijn.
Valotins is een product dat ik aanbeveel, maar er zijn veel andere opties.
Het belangrijkste is dat u een product kiest dat u zich kunt veroorloven.
Voor haaruitval en groei
STAP #3 Dagelijkse hoofdhuidmassage
Ooit gehoord van hoofdhuidmassage?
Als de kans groot is dat je denkt dat het gewoon weer een nutteloze stap is. In werkelijkheid is het veel meer dan dat.
Het zou de derde belangrijkste stap zijn van mijn haargroeistrategie.
Stimuleer eerst de haarzakjes met een hoofdhuidmassage.
Als u uw hoofdhuid gedurende 1 maand dagelijks masseert, kunt u uw haargroeisnelheid verdubbelen.
En ik heb dit zelf gezien.
- Hoofdhuidmassage stimuleert ook de talgproductie.
- Dit smeert wortels en follikels.
- Het verhoogt ook de hoofdhuidcirculatie en de bloedstroom.
- Dit stimuleert de haargroei.
Dat is vergelijkbaar met wat haaroliën doen, maar een stuk minder rommelig.
In tegenstelling tot de andere stappen kunt u zelf een hoofdhuidmassage uitvoeren.
vereist geen andere tools of producten dan de .
- Haal gewoon je vingers door je hoofdhuid.
- Masseer een paar seconden elk gebied.
- Druk zachtjes.
U kunt gebruik maken van een wire scalp masseur, maar dit is niet verplicht.
Persoonlijk heb ik er nooit een gebruikt, alleen mijn handen.
Een hoofdhuidmassage duurt 2-5 minuten, afhankelijk van uw behoeften.
Zoals ik al zei, zal dit zeker een verschil maken in je haargroei.
Uw haar kan sneller vettig worden dan normaal.
Het is echter veel efficiënter dan het gebruik van haaroliën.
Je hoofdhuid zal groeien als je het elke dag vijf minuten masseert.
Je kunt je eigenlijk niet eens voorstellen wat een impact het heeft.
Dit is een eenvoudige stap die erg nuttig kan lijken, en daarom weten zoveel mensen er niets van.
Een keer per week een hoofdhuidmassage kan je groei versnellen.
STAP 4: Begin met het gebruik van oliën
Je hebt vast gehoord dat Castor Oil helpt bij de haargroei.
Nou, het is gedeeltelijk waar.
De olie zelf stimuleert de follikels, maar dat geldt ook voor de meeste andere oliën.
Het gebruik van olie op je haar zal de haargroei stimuleren.
is de uitleg.
- Vettige stoffen stimuleren de follikels.
- Ze kunnen ook worden gebruikt om de wortels te smeren.
- Op deze manier laten ze het haar sneller en sterker groeien.
Het is niet de oliesoort die het verschil maakt, zoals ik al zei.
Elke olieachtige substantie, inclusief ricinusolie en babyolie, zal de haargroei stimuleren.
draait alles om de vette consistentie.
Dit kan echter een enorme hulp zijn in termen van resultaten.
Als ik één olie zou moeten kiezen, zou het waarschijnlijk kokosolie zijn.
Hoewel ik geen grote fan ben van oliën voor haar, heeft deze olie enkele kleine voordelen.
- niet zo vettig als de meeste
- Ook handig voor droge punten
- houdt vocht vast
Je kunt nu elke olie gebruiken zolang deze geen vette textuur heeft.
Mijn persoonlijke favoriet is kokosolie.
Alle andere werken net zo goed, maar sommige zijn een stuk eenvoudiger.
Oliën kunnen je haar erg vet maken, dus je moet het elke dag wassen.
Het is het uiteindelijk waard.
Het gebruik van een olie op je haar zal de follikels enorm stimuleren.
Haaroliën worden sterk aanbevolen voor de haargroei vanwege hun echte effect.
Daarom raad ik aan om je haar elke dag te oliën.
Het kan elk type zijn, zolang het maar een olieachtige substantie is.
Zorg ervoor dat je het dagelijks aanbrengt en laat het zo lang mogelijk zitten.
U zou binnen een maand een significant verschil in de lengte van uw haar moeten opmerken.
STAP #5 Vermijd dagelijks wassen met shampoo
Stop met dagelijks shamponeren
In termen van groei is het verre van nuttig.
Shampoos doen één ding: ze reinigen je hoofdhuid.
Waarom wordt het niet aanbevolen als u van plan bent uw haar te knippen? :
- Door je hoofdhuid dagelijks te wassen, worden de natuurlijke oliën erin verminderd.
- Hierdoor wordt het haar droger.
- Dit is precies het tegenovergestelde van hydratatie.
- Droog haar zal niet zo snel groeien als een goed gehydrateerde hoofdhuid.
Kortom , te veel shampoo droogt de haarzakjes uit.
Hoewel het hen niet noodzakelijkerwijs beïnvloedt, groeien ze op deze manier een stuk langzamer.
Daarom zou het helpen om je haar minder vaak te wassen.
Als je je haar niet elke dag wast, is er niets aan de hand.
Maar als u de frequentie probeert te verminderen:
- was je haar om de 2-3 dagen met shampoo
- Je kunt het elke dag wassen, maar je moet geen shampoo gebruiken.
- Toch, conditioneer het in elke wasbeurt
Omdat shampoo de hydratatie van je hoofdhuid vermindert, zal het ook de follikelstimulatie verminderen.
Dus in plaats van je haar sneller te laten groeien, zal het het vertragen.
Het is daarom belangrijk om het gebruik ervan te verminderen.
Een dagelijkse shampoo is niet de beste manier om haar te laten groeien.
Het kan leiden tot een droge hoofdhuid en haarzakjes.
Ik raad je aan om je haar minimaal twee keer per week te wassen.
Je kunt het vaker wassen, maar gebruik geen shampoo.
Spoel het af met water en gebruik conditioner/speciale maskers om het goed te hydrateren.
STAP #6 Haar uitspoelen met kruiden
Dit is een van mijn unieke tips omdat ik het nog nooit ergens heb aanbevolen.
Het is een van de dingen die ik zelf heb gebruikt en waarmee ik resultaten heb gezien.
Dus daarom beschouw ik het als een zeer nuttige stap voor de haargroei.
Een paar kruiden hebben een krachtig effect op de haargroei
Deze kruiden kunnen in een supplement worden gebruikt, dus ik zou ze aanraden.
Als u ze echter lokaal gebruikt, kan het effect worden versterkt:
- DHT-receptoren worden geblokkeerd door groene thee.
- Kurkuma stimuleert de wortels direct.
- Heermoes stimuleert en versterkt de follikels.
Dus dit soort kruidenspoeling kan een verschil maken in je haargroeisnelheid.
Het is het beste om een of meer bruikbare kruiden te selecteren .
Gebruik theezakjes/het hele kruid om een infusie te maken en laat het daarna afkoelen. Daarna:
- je kunt het toevoegen in een spuitfles
- breng het aan op je natte haar
- laat het een paar minuten zitten en masseer
- Spoel je haar met normaal water
Ik gebruik persoonlijk alleen groene thee-infusie en ik zie resultaten.
Naast het stimuleren van je haarzakjes geven kruiden ook glans en hydrateren je lokken.
Als je geen tijd hebt om een infusie te bereiden, gebruik dan appelciderazijn .
Het is kant-en-klaar en doet ongeveer hetzelfde als kruiden.
Het gebruik van kruiden om je haar uit te spoelen kan je groeiproces enorm helpen.
Ik heb deze tip persoonlijk gebruikt en ik raad hem zeker aan.
Het helpt niet alleen bij de haargroei, maar zorgt ook voor een goede gezondheid van het haar.
Het is zo eenvoudig om te doen, het is zeker de moeite waard.
STAP #7 Dagelijkse borstel
Heb je ooit gedacht dat het kammen van je haar zou kunnen helpen bij de haargroei?
Nou, er is eigenlijk best een grote connectie .
Door je haar te borstelen, blijft het niet alleen klitvrij.
Het helpt ook om de punten gehydrateerd te houden:
- Verdeel de talg van de aanzet tot de punten.
- Voorkomt droge en beschadigde punten.
- Verhoogt de doorbloeding van de hoofdhuid.
- Bevordert de natuurlijke follikelgroei.
Zo wordt je hoofdhuid niet te vettig en drogen je punten niet uit.
Je tanden poetsen kan een enorm verschil maken, ook al lijkt het klein.
Borstel je haar voordat je naar bed gaat.
Op deze manier bereikt al het talg dat zich gedurende de dag opbouwt de hele lokken (niet alleen de wortels).
Dit zal een langetermijnvoordeel zijn.
- Voorkom kroezen en breuk
- vettige hoofdhuid verminderen
- Haar sneller laten groeien
Dus dit is waarschijnlijk de gemakkelijkste stap tot nu toe.
Het is niet moeilijk om je haar elke avond te borstelen, en het is voordeliger dan je zou denken.
Borstel je haar daarna één keer per nacht voordat je naar bed gaat.
Het is voldoende om dit slechts één keer te borstelen.
Dit zal uw hoofdhuidolieproductie en algehele groei verhogen.
Omdat het zo’n klein ding is, is het de tijd absoluut waard.
STAP #8 Vitaminen recht op haar
Dit is weer een van mijn geheimen.
Door vitamines rechtstreeks op het haar te gebruiken, zal het een stuk sneller groeien.
Dit is wat vitamines in haarsupplementen doen.
Maar als je een sneller effect wilt zien, probeer dan extra vloeibare vitamines op je hoofdhuid aan te brengen :
- Voeg een paar druppels toe aan je wortels.
- Masseer het mengsel om ze gelijkmatig te verdelen
- Laat het een tijdje zitten en spoel het daarna uit.
Het gebruik van actuele vitamines één keer per week zou voldoende moeten zijn.
Nu hoef je geen dure extracten meer te kopen, alleen de vitamines zelf.
Je kunt vloeibare vitamines vinden in elke drogisterij/apotheek.
Je kunt ze allemaal mengen of ervoor kiezen om er één te gebruiken.
Het is aan jou welke vitamines je het meest wilt gebruiken voor het haar.
Ik stel echter een van deze 3 voor:
- Vitamine E (antioxidant)
- Vitamine A
- B-vitaminencomplex
Ze zijn waarschijnlijk de sterkste in termen van haarvoordelen.
Dus als je het meeste uit een vitamine wilt halen, moet je een van deze 3 kiezen.
Het gebruik van vloeibare vitamines op je hoofdhuid heeft een vergelijkbaar effect als haaroliën.
Vitamines zijn echter niet zoals oliën en kunnen de haargroei stimuleren .
Elke week een of meer vitamines smeren kan een groot verschil maken, vooral als je je levensduur wilt verlengen.
STAP #9 Gebruik conditioner/masker wekelijks
Zoveel als u moet vermijden, moet shampoo-conditioner constant worden gebruikt.
Het klinkt misschien raar, maar dat is de beste oplossing.
Allereerst is elke conditioner ontworpen om het haar te hydrateren.
Dit geldt ook voor behandelingen of maskers.
Shampoos daarentegen zijn bedoeld om het schoon te maken.
Om deze redenen kan conditionering helpen bij de groei:
- Houdt het haar zacht en gehydrateerd
- verbetert de algemene gezondheid van het haar
- vermindert breuk
Conditionering stimuleert de groei niet direct.
Maar het houdt het haar echt gezond, wat een belangrijke factor is.
Daarom raad ik je aan om minder vaak shampoo te gebruiken, maar elke keer conditioner.
Zorg ervoor dat je je haar na elke wasbeurt hydrateert.
U kunt conditioners, maskers of andere haarbehandelingen gebruiken.
Zorg dat je goed gevoed bent.
Probeer indien mogelijk overmatig wassen met shampoo te vermijden:
- gebruik het maar één keer per wasbeurt
- vermijd dagelijks je haar met shampoo te wassen
- Doe dit 2-3 keer per week
Bij conditionering is het precies het tegenovergestelde.
Voor een gezonde haargroei is het belangrijk om je haar te conditioneren.
Conditioner kan worden gebruikt om het haar gehydrateerd te houden, zelfs als het de haarwortels niet direct stimuleert.
Dit is een must als je wilt dat je haar sneller groeit.
Conditioneer het na elke wasbeurt, zonder uitzonderingen.
STAP #10 Vermijd hitte en bleekmiddel volledig
Beschadigde punten kunnen het verschil maken tussen een haar dat snel groeit en een haar dat dat niet doet.
Wat heeft dit te maken met verhitten/bleken?
Heel veel eigenlijk.
Allereerst beschadigen hitte en bleek het haar (vooral de punten).
Als je haar zelfs maar licht beschadigd is, zal het de groei vertragen.
Dat is de reden waarom alle haarstylisten aanbevelen om schadelijke procedures te vermijden, zoals:
- je haar bleken/verven (vooral lichte kleuren)
- overstyling
- Gereedschap voor hoge temperaturen
Als je je haar echt moet stylen, gebruik dan een hoogwaardige hittebeschermende spray .
U kunt ook overwegen te investeren in een professionele tool om de schade te beperken.
Probeer haarbeschadiging te minimaliseren.
Als je het niet kunt laten om voor een lichtere tint te gaan, kun je natuurlijke procedures proberen met behulp van :
- kaneel
- Lieve schat
- Citroensap
Maar mijn aanbeveling is om bleekmiddel volledig te vermijden.
En als je kunt proberen je haar te stylen zonder warmte te gebruiken.
Haargroei wordt belemmerd door hitte en bleekmiddel.
Omdat ze de punten aanzienlijk beschadigen, groeit het haar zelfs twee keer langzamer dan voorheen.
Het is belangrijk om ze zo vaak mogelijk te vermijden.
STAP #11 Gebruik rijstwater
Rijstwater is een vrij populaire oplossing voor de haargroei.
Ik ben er echter geen grote fan van, omdat ik nooit de resultaten heb gezien die ik had verwacht.
Dat is de reden waarom ik het niet hoger op mijn lijst heb gezet.
Sommige mensen geloven nog steeds dat rijstwater de haargroei kan verhogen.
Eerste rijstwater is goed voor de gezondheid van het haar (liever die groei).
- voegt glans en zachtheid toe
- Hydrateert de uiteinden
- versterkt de wortels
- Voorkomt haaruitval en kwetsbaarheid
het stimuleert echter geen groei of follikels.
Denk er maar eens over na, het is geen vette substantie en er zit ook geen studie achter.
Dus ondanks dat het behoorlijk populair is, laat het zelf geen haar groeien.
Het maakt het eigenlijk gezonder en een gezond haar zal altijd sneller groeien.
Zoals ik in mijn geval al zei, versnelde het gebruik van rijstwater mijn haargroei niet.
Het is niet zo handig als YouTubers beweren.
Het heeft mijn haar zeker glanzender en sterker gemaakt .
Ik raad je ook aan om ook rijstwater te gaan gebruiken:
- Doe wat rijst in een kom met water
- laat het (minstens) een nacht zitten
- Spoel je haar met water en haal de rijst eruit
Het is vrij gemakkelijk te gebruiken, goedkoop en een beetje nuttig.
Veel bloggers beweren dat rijstwater geen wonderen doet voor de haargroei.
Maar het helpt wel bij je algemene haargezondheid.
Dus als je dit ingrediënt aan je haarroutine toevoegt , blijft het in een geweldige vorm.
Dit zal zeker optellen bij de andere bovenstaande stappen.
STAP #12 Laat het haar natuurlijk
Zorgen paardenstaarten ervoor dat het haar langzamer groeit?
Volgens recente geruchten van experts is het mogelijk.
Er wordt aangenomen dat natuurlijk haar de beste optie is.
Schijnbaar strakke paardenstaarten houden je haar constant gespannen:
- Het wordt met de tijd minder stabiel
- breekt een stuk makkelijker
- Uiteinden worden droger, pluiziger
Is het je ooit opgevallen dat er veel haren op je elastieken zitten bij het uittrekken?
Ik heb zeker en doe nog steeds bijna elke keer.
Vermijd strakke paardenstaarten en houd je haar zo natuurlijk mogelijk.
Je kunt je haar nog steeds samenbinden, maar zorg ervoor dat je het niet elke dag in dezelfde positie vasthoudt.
Ik hou van paardenstaarten, vooral hoge.
Maar ik probeerde ze meer los te laten in plaats van ze strak te houden.
Dit is wat ik je aanraad:
- houd je haar niet constant vast
- als je het in een paardenstaart houdt, zorg er dan voor dat het los zit
- Voorkom dat u uw gordel aanspant
- ook, vermijd ze in dezelfde positie te binden
Hoewel deze tip niet essentieel is, kan hij op de lange termijn een grote hulp zijn.
Een strakke paardenstaart kan je haar zwakker maken.
Hoewel het niet direct verband houdt met groei, is er wel een verband.
Zwakker en beschadigd haar zal altijd een stuk langzamer groeien.
Daarom is het essentieel om het zo veel mogelijk te beschermen.
Mijn oordeel Kun je de haargroei versnellen?
Het korte antwoord is: als je het juiste doet. Deze 12 stappen helpen je op weg.
- Gebruik voor haargroei een sterk haarproduct
- Er zijn shampoos beschikbaar die een snellere groei bevorderen.
- Voer dagelijks een hoofdhuidmassage uit
- Begin met haaroliën
- Vermijd dagelijks wassen met shampoo
- Gebruik kruideninfusies om je haar te spoelen
- Het moet elke avond voor het slapengaan worden geborsteld
- Breng vitamines rechtstreeks op het haar aan
- Wassen in goede staat
- Vermijd bleekmiddel en verwarm volledig!
- Afspoelen met rijstwater
- Natuurlijk haar is het beste
Als je ze niet allemaal kunt volgen, zou ik de eerste 3 stappen kiezen die essentieel zijn en niet kunnen worden overgeslagen:
- Speciaal haarsupplement
- Shampoo voor snellere groei
- Hoofdhuid Massage
Je ziet de resultaten eerder als je alleen deze drie stappen volgt.
Dit is de reden waarom ik aanbeveel dat je alle 12 van de initiaal doet.
Resultaten zie je niet van de ene op de andere dag, zelfs niet binnen een paar weken.
Wees geduldig en wacht ongeveer 1-2 maanden tot je een conclusie trekt.
Maar als u deze 12 stappen correct volgt, ben ik 90% zeker dat u na deze tijd een verandering zult zien.
Dus geloof me, ze zijn absoluut het proberen waard.
