Fytonutriënten hebben het vermogen om de productie van signaalmoleculen te verhogen die de follikels stimuleren om de groeifase van de haarcyclus in te gaan. Maar wat weten we over deze voedingsstoffen en hoe beïnvloeden ze jou?
Wat Zijn Fytonutriënten?
Fytonutriënten kunnen worden omschreven als chemicaliën die planten produceren. Ze worden ook wel fytochemicaliën genoemd. Om gezond te blijven, gebruiken planten fytonutriënten. Deze chemicaliën beschermen planten tegen insectenaanvallen, terwijl andere ze beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Deze chemicaliën kunnen aanzienlijke voordelen voor u hebben. Ze kunnen u ook aanzienlijke voordelen opleveren.
Wat Zijn De Voordelen Van Fytonutriënten?
Een van de vele voordelen van fytonutriënten zijn hun antioxiderende eigenschappen. Het verbetert de immuniteit en intercellulaire communicatie. Het herstelt DNA-schade door blootstelling aan toxines, ontgift kankerverwekkende stoffen en verandert het oestrogeenmetabolisme. Onderzoek uitgevoerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) toont aan dat het consumeren van een fytonutriëntenrijk dieet een effectieve strategie lijkt te zijn om het risico op kanker en hartziekten te verminderen.
Louis Premkumar (hoogleraar farmacie), zegt dat de kleur van een groente of fruit je kan vertellen of het rijk is aan fytonutriënten. Veel fytonutriënten geven planten hun pigmenten. Let op donker getinte voedingsmiddelen zoals bessen, meloenen, donkergroenten en kruiden.
De Effectiviteit Begrijpen
Er zijn al lang bestaande implicaties dat gezonde voedingsmiddelen gekruid met exotische kruiden en specerijen essentiële ingrediënten leveren. Vitale ingrediënten die ziekten helpen voorkomen en de levensduur bevorderen, legt Premukar uit. Mensen die gezonde voeding consumeren, hebben gezondheidsvoordelen genoten, waarbij ze een lange levensduur als maatstaf gebruikten, vervolgde hij. Er zijn aanwijzingen dat een dieet met veel fytonutriëntenrijk plantaardig voedsel goed is voor u en uw algehele gezondheid.
Volgens de National Institutes of Health (NIH) tonen onderzoeken de effectiviteit aan van een dieet vol fytonutriëntenrijk voedsel. Hoewel wetenschappers nog steeds proberen de specifieke mechanismen te begrijpen van hoe fytonutriënten werken.
Volgens Premkumar zijn er onvoldoende gerandomiseerde, grootschalige klinische onderzoeken uitgevoerd. Zelfs als er voldoende grootschalige klinische onderzoeken zijn geweest, is het soms moeilijk om de resultaten ervan te kwantificeren. Hij blijft zeggen dat fytonutriënten belangrijk zijn voor de gezondheid en serieus moeten worden overwogen.
Deze Voedingsmiddelen Hebben Veel Potentiële Gezondheidsvoordelen. Waarom Er Geen Gebruik Van Maken?
Premkumar zei dat we niet weten of de voordelen van fytonutriënten direct zichtbaar zijn. Ze zullen in de loop van de tijd verschijnen, mogelijk zelfs jaren. Hij wees erop dat ze, net als andere gezonde verbindingen zoals vitamines en mineralen, de ontwikkeling van ziekten alleen kunnen voorkomen of vertragen. Zodra een ziekte zich heeft gemanifesteerd, is de enige optie om te bestrijden het raadplegen van een medisch adviseur.
